спорт

Беседы о здоровье.

спорт

Непрочитанное сообщение Мать » Ср фев 18, 2004 1:14 pm

В общем я решилась,записалась в спортивный зал.
Теперь основная дилемма чем заниматься?Есть огромное количество возможностей:йога,аэробика,сайклинг.....в общем глаза разбегаются.
Не знаю ,что лучше.Может кто пробовал и сможет мне посоветовать?
зы:за последние месяца 3 скинула 8 кг,поэтому вынужденна начать заниматься спортом.
Изображение
Мать
Кандидат в мастера
Кандидат в мастера
 
Сообщения: 1519
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2002 4:46 pm
Откуда: север

Share On:

Непрочитанное сообщение Kimka » Ср фев 18, 2004 2:48 pm

Мам, это очень индивидуально, главное, чтобы тебе самой нравилось то, чем ты занимаешься, чтобы ты получала от занятий удовольствие.
Я все перепробовала.
Аэробика мне не подходит потому что:
а) у меня проблемы с координацией
б) я не люблю заниматься в группе
в) нет индивидуального подхода
г) занятия в строго определенное время, и это не всегда мне удобно
В общем, последние три пункта относятся ко всем занятим в группах.
Мне удобнее всего ходить в тренажерный зал, туда можно ходить в любое удобное время и заниматься по своей личной программе.
Но для начала, чтобы себя дисциплинировать и втянутся, может, и стоит начать с каких-нибудь групповых занятий.
Kimka
Мастер
Мастер
 
Сообщения: 3949
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2002 2:00 pm
Откуда: Petah-Tikva,Israel

Непрочитанное сообщение Кашемирр » Чт фев 19, 2004 10:07 am

Мать
В любом зале есть инструктор. Я бы посоветовала, чтобы он разработал тебе личный комолекс для проблемных зон. Он оценит твою подготовку и возможности, постепенно будет следить за результатами и вводить новые упражнения на разных тренажерах. По-моему, это самое эффективное.
Я сейчас занимаюсь дома, у меня есть два простеньких тренажера плюс гимнастика.
А больше всего мне понравилась китайская гимнастика для женщин, я ходила в группу. Классно помогает и похудеть и повысить жизненный тонус.
Женщины как крепости, одни берутся штурмом, другие длительной осадой.
Аватара пользователя
Кашемирр
Мастер с Понтом
Мастер с Понтом
 
Сообщения: 2176
Зарегистрирован: Вт окт 28, 2003 12:12 pm
Откуда: Петух-Тыква, Израиль

Непрочитанное сообщение Мать » Чт фев 19, 2004 12:34 pm

Кашемирр,ну да есть мадрих,он мне дарт базовый набор упражнений.
Но кроме этого они мне выдали огромный список дополнительных занятих,на которые я могу ходить по своему выбору.На данный момент уверенна только в йоге,а вот насчет остального на знаю.
Китайской гимнастики у нас к сожалению нет.
Кимчик дисциплина зависит только от меня,им совершенно все равно на что я буду ходить и буду ли я ходить вообще;)
Изображение
Мать
Кандидат в мастера
Кандидат в мастера
 
Сообщения: 1519
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2002 4:46 pm
Откуда: север

Непрочитанное сообщение Бухгалтер » Чт фев 19, 2004 1:00 pm

Я хочу себе купить беговую дорожку.. домой.. т.к. ходить в спортзал мне лень.. :D
А вообще спортом надо позаниматься...

Мать!! Просвяти как и что..

:lol:
Аватара пользователя
Бухгалтер
соБЕСЕДЕРник
соБЕСЕДЕРник
 
Сообщения: 329
Зарегистрирован: Пт май 30, 2003 7:36 pm
Откуда: Россия, Москва

Непрочитанное сообщение Kimka » Чт фев 19, 2004 1:12 pm

Мать писал(а):Кимчик дисциплина зависит только от меня,им совершенно все равно на что я буду ходить и буду ли я ходить вообще;)

Это понятно, я имела в виду, что когда есть определенные дни и часы занятий, то уже подстраиваешься под них, знаешь, что вот тогда-то тебе нужно там бытью, а когда сама решаешь, когда пойти, то находится куча причин, почему именно сегодня ты ну никак не можешь, а вот завтра, в самом крайнем случае, послезавтра...;)

Бухгалтер писал(а):Я хочу себе купить беговую дорожку.. домой.. т.к. ходить в спортзал мне лень.. :D

Ага, у меня уже был велотренажер, муж ругался, что я с него пыль хотя бы раз в несколько месяцев не вытираю, а потом я его соседке отдала, у нее квартира больше ;)
Kimka
Мастер
Мастер
 
Сообщения: 3949
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2002 2:00 pm
Откуда: Petah-Tikva,Israel

Непрочитанное сообщение Мать » Чт фев 19, 2004 1:18 pm

Ким так вот именно с днями и часами у меня пролет, я же все время непонятно работаю,никогда не знаю какие у меня будут смены,и когда будет свободное время,поэтому прийдется прыгать с одного на другое;)
Вот и зал взяла который работает 7 дней в неделю, с утра до ночи.Ну вообщем если что будет интерессное расскажу;)
Изображение
Мать
Кандидат в мастера
Кандидат в мастера
 
Сообщения: 1519
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2002 4:46 pm
Откуда: север

Непрочитанное сообщение Kimka » Чт фев 19, 2004 5:48 pm

Ты, главное, не переусердствуй поначалу, потихоньку начинай.
Kimka
Мастер
Мастер
 
Сообщения: 3949
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2002 2:00 pm
Откуда: Petah-Tikva,Israel

Непрочитанное сообщение Marina » Чт фев 19, 2004 8:00 pm

Как же кстати TEMA !!!

И мы ( я,муж и сынок ) записались в Кантри Клуб , завтра идем 1 раз.
Там полно всякиx кружков и тренажеры, я еше не решила. Начну
с плаванья.
:lol:
( Думаю и закончу им... Я от спорта в детстве устала. ) .
:oops:
А уж дома - никто и ничто не заставит.
:twisted: :twisted: :twisted:
" В лунном пылании растворились улeтeвшие ведьмы ."
Аватара пользователя
Marina
Мастер
Мастер
 
Сообщения: 2689
Зарегистрирован: Вт июн 03, 2003 9:32 am
Откуда: Kiev-K-Jam

Непрочитанное сообщение Мать » Чт фев 19, 2004 8:19 pm

Marina писал(а):Как же кстати TEMA !!!

И мы ( я,муж и сынок ) записались в Кантри Клуб , завтра идем 1 раз.
Там полно всякиx кружков и тренажеры, я еше не решила. Начну
с плаванья.
:lol:
( Думаю и закончу им... Я от спорта в детстве устала. ) .
:oops:
А уж дома - никто и ничто не заставит.
:twisted: :twisted: :twisted:

ну вот,нужно тебе это плаванье;)лучше бы со мной за компанию ходила;)
Вообщем была я сеодня жуть как понравилось,все показали,примерно объяснили.На тренажерах позанималась,походила,вроде довольна;)
Ким ты у нас самая знающая,как ты думаешь стоит ли взять,отдельные тренировки с тренером,это удовольствие стоит 420 ns за 6 встреч.
Изображение
Мать
Кандидат в мастера
Кандидат в мастера
 
Сообщения: 1519
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2002 4:46 pm
Откуда: север

Непрочитанное сообщение мартышка » Чт фев 19, 2004 11:32 pm

На самом деле, индивидуальный тренер - это большой кайф. У меня на работе есть группа - нас шесть человек, и тренер, который с нами занимается, дозирует нагрузку каждой абсолютно индивидуально. Только благодаря этому я умудряюсь заниматься уже почти год - и это при том, что я НИКОГДА ничем в жизни не занималась. То есть, это, по моему, абсолютнго идеальный вариант.
Если вам кажется, что вы все поняли, значит, вам не все сказали. (с)
Аватара пользователя
мартышка
Мастер
Мастер
 
Сообщения: 2682
Зарегистрирован: Вс июн 08, 2003 10:33 pm
Откуда: Москва

Непрочитанное сообщение Marina » Пт фев 20, 2004 4:55 pm

Индивидуальный тренер , как и все индивидуальное - оч. xорошо !
:lol:
Докладаю - тока вернулись из Кантри. Кайф ! Внутри -красивенько , пальмы, внутренний бассейн под крышей ( типа той - что в Москве гробанулась ), есть и открытый бассейн для лета.
Зал тренажеров - я туда мужа сдала на часок. А мы с сыной плавали , я -28 раз , он -40 . Потом и муж присоединился.
Есть - джакузи , но я брезгливая, бассейн - личный рекорд по борьбе с ней.
2.5 часа полного кайфа . Счас - отдоxнуть надо !
:oops: :lol:
" В лунном пылании растворились улeтeвшие ведьмы ."
Аватара пользователя
Marina
Мастер
Мастер
 
Сообщения: 2689
Зарегистрирован: Вт июн 03, 2003 9:32 am
Откуда: Kiev-K-Jam

Непрочитанное сообщение Kimka » Пт фев 20, 2004 7:35 pm

Мать писал(а):Ким ты у нас самая знающая,как ты думаешь стоит ли взять,отдельные тренировки с тренером,это удовольствие стоит 420 ns за 6 встреч.

70 шекелей за час ? Вообще-то это не дорого, обычно индивидуальный тренер стоит 120-150 шекелей.
Конечно, индивидуальный тренер это классно, но только если хороший. Ты сначала позанимайся немножко сама, увидишь, что за инструкторы, а потом, если почувствуешь необходимость, обратишься к тому, кто покажется тебе наиболее серьезным и знающим.
Kimka
Мастер
Мастер
 
Сообщения: 3949
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2002 2:00 pm
Откуда: Petah-Tikva,Israel

Непрочитанное сообщение Мать » Сб фев 21, 2004 12:04 am

Успела уже увидеть 5-ых тренеров.Парень который мне подбирал программу-русский, должен был потретить на меня ровно пол часа.А ходил со мной часа полтора, очень прилично все объяснял.не слишком уговаривал брать личные тренеровки,ну вообщем понравился.
Еще,что странно вроде давно не занималась, а живая и слишком легко все идет.
Изображение
Мать
Кандидат в мастера
Кандидат в мастера
 
Сообщения: 1519
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2002 4:46 pm
Откуда: север

Непрочитанное сообщение Кашемирр » Вс фев 22, 2004 10:04 am

Я бы тоже не советовала личного тренера брать. Это же не за неделю на горные лыжи становиться ;)
Если в зале нормальный общий инструктор, он тебе на любой вопрос подробно ответит и даст кучу советов. Ты же можешь с тренером и в группе заниматься. Людей в группах обычно не очень много и новичкам уделяют кучу внимания.
А личный тренер это роскошь. Если хочешь себя побаловать :roll: - тогда можно :)
Женщины как крепости, одни берутся штурмом, другие длительной осадой.
Аватара пользователя
Кашемирр
Мастер с Понтом
Мастер с Понтом
 
Сообщения: 2176
Зарегистрирован: Вт окт 28, 2003 12:12 pm
Откуда: Петух-Тыква, Израиль

Непрочитанное сообщение Kimka » Пн мар 01, 2004 1:12 pm

Мать, ну какие впечатления?
Kimka
Мастер
Мастер
 
Сообщения: 3949
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2002 2:00 pm
Откуда: Petah-Tikva,Israel

Непрочитанное сообщение Мать » Пн мар 01, 2004 1:37 pm

Oчень прилично,занимаюсь только в самом зале,хожу и снаряды.Аэробика пока не пошла.Таки взяла тренера,это просто великолепно,за час построенной им программы я выхожу мертвая.Он просчитывает мне секунды,подходы,вес на снарядах,вобщем серьезная штука.
Изображение
Мать
Кандидат в мастера
Кандидат в мастера
 
Сообщения: 1519
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2002 4:46 pm
Откуда: север

Непрочитанное сообщение alexishaifi » Вс мар 07, 2004 12:16 pm

Мать писал(а):Успела уже увидеть 5-ых тренеров.Парень который мне подбирал программу-русский, должен был потретить на меня ровно пол часа.А ходил со мной часа полтора, очень прилично все объяснял.не слишком уговаривал брать личные тренеровки,ну вообщем понравился.
Еще,что странно вроде давно не занималась, а живая и слишком легко все идет.



:D Могу помочь,с тренеровками.Если есть вопросы пожалуйста задавайте, отвечу на любые!Я здесь недавно,но постараюсь
заглядывать по чаще!
(( нэ так страшен чорт,как иво малютка ))
Аватара пользователя
alexishaifi
Зелень
Зелень
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Сб мар 06, 2004 8:18 am
Откуда: от сюда

След.

Вернуться в Если хочешь быть здоров...