ПОЛЬ БРЭГГ (Брег)

Беседы о здоровье.

ПОЛЬ БРЭГГ (Брег)

Непрочитанное сообщение Геннадий » Вт май 01, 2007 6:06 pm

Поль Брэгг умер в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь
не от старости. Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во
время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна.
Спасти Брэгга не удалось. Его оплакивали пятеро детей, 12 внуков, 14
правнуков и тысячи последователей. Патологоанатом констатировал, что
сердце, сосуды и все внутренние органы этого человека были в превосходном
состоянии. Брэгг был прав, когда говорил о себе: «Мое тело не имеет
возраста».
Основное значение в своей оздоровительной системе Брэгг придавал
рациональному питанию. Суть его взглядов на питание можно свести к
следующему. Примерно 60 процентов ежедневного рациона должны составлять
овощи и фрукты, преимущественно сырые. В остальном выбор достаточно широк,
однако следует избегать продуктов, прошедших промышленную обработку с
помощью всевозможных химикатов. Пища должна быть по возможности
натуральной, содержать минимальное количество поваренной соли,
рафинированного сахара, различных синтетических компонентов. Брэгг не был
ортодоксом и считал, что если человек привык к мясу, то пусть ест его, но
не чаще трех-четырех раз в неделю (а не трижды в день, как предпочитают
многие). Он не рекомендовал увлекаться колбасами, консервами, жареным и
жирным мясом. Брэгг не возражал и против яиц, но не больше двух-трех штук в
неделю. Он считал, что взрослым людям не стоит злоупотреблять молоком,
сметаной, сыром, сливочным маслом и другими животными жирами. («То, что я
ем, может совершенно не понравиться вам. Каждый человек неповторим, поэтому
невозможно следовать какой-либо абсолютной диете,— писал он.— Главное —
исключить все извращенные продукты, а их не так уж много».)
К себе Брэгг был более строг, чем к тем, кому он давал свои
рекомендации. Мяса он почти не употреблял, очень редко ел рыбу. И это не
мешает называть Брэгга вегетарианцем, подразумевая здесь отнюдь не аскета,
испытывающего отвращение к любой пище, если она не растительная.
Вегетарианство — явление, довольно распространенное и вовсе не обязательно
связанное с абсолютным воздержанием от нерастительной диеты. Обоснования
этого выглядят достаточно физиологично.

Очень большую роль в своей системе Брэгг отводил оздоровительному
голоданию. Он говорил, что для очищения организма от накапливающихся в нем
продуктов распада и всевозможных ядов надо проводить еженедельно суточное
голодание и, кроме того, раз в три месяца семь-десять суток голода. Во
время голодания можно пить только воду.
Оздоровительный эффект полного голодания известен достаточно давно. В
книге «Голодание ради здоровья» профессор Ю. С. Николаев пишет: «Когда нет
еды, организм пускает в ход свои внутренние запасы, начинается внутреннее
(эндогенное) питание. При этом расходование резервов различными органами и
тканями идет неравномерно: наименьшие потери несут ткань нервных центров и
сердце, наибольшие — жировые ткани. Чувство голода проявляется только в
первые дни, а затем полностью исчезает. Было выяснено также, что при полном
голодании с потерей веса до 20—25 процентов в органах и тканях не
наблюдается никаких патологических изменений».


http://www.mosenzov.ru/forums/showthread.php?t=109
С уважением
Геннадий
Мастер
Мастер
 
Сообщения: 3761
Зарегистрирован: Вт ноя 05, 2002 2:27 pm
Откуда: Ness-Ziona

Share On:

Вернуться в Если хочешь быть здоров...


cron